共働きワーママの食費節約のコツ

食費の節約

2022.02.01 2021.05.16

この記事は約5分で読めます。

こんにちは。節約倶楽部しのちです。

私は現在共働きフルタイムで３人の子どもを育てています。
私自身、専業主婦も経験してきました。専業主婦時代と比べると共働きは時間がないため、時間と手間をかけた食費の節約方法には向いていません。

共働きの食費の節約のポイントは大きく分けて3つです。

買い方を見直す
自炊の頻度を増やす
手作りのお弁当を持っていく

共働きワーママの食費節約方法

買い方を見直す
自炊の頻度を増やす
手作りのお弁当を持っていく
共働きワーママの食費節約方法まとめ

買い方を見直す

無駄な買い物の見直し

まずは無駄な買い物はないかを見直します。

買った食品は全て食べきっていますか？

期限切れで廃棄した食品はありませんか？

お酒やお菓子にかけている金額は適正ですか？

野菜室で野菜を腐らせて捨ててしまう→冷凍野菜に切り替える
食べきれずに捨ててしまう→買う量を減らし適量を買う
お酒、お菓子をたくさん買ってしまう→予算を決めてその範囲内で買う。それを超える場合は各自のお小遣いでやりくりするなどルール化

買い物に行く回数を減らす

買い物に行く回数を減らすことで、無駄買いの出費を減らせます。

買う予定になかったのに、新商品のお菓子が気になってつい買ったり、安かったからという理由だけで買った使い慣れない食品を結局廃棄したり。

もともとは買う予定になかったのについでに買ってしまう、という繰り返しが結果的に食費を高くする原因になります。

買い物に行く回数を減らすことが余計なものを買う機会が減ることになるので節約に繋がります。

「時間がない」を理由に買っていた出来合いのお惣菜も、買い物に費やす時間を減らせば家で自炊する時間にあてられます。

すき間時間にオンラインで買い物

サンプル百貨店で1本数十円で買ったドリンク。夏場は特に安いドリンク類(スポーツドリンクなど)のまとめ買いは欠かせません。

ワーママは時間をかけてあちこちのお店をはしごできない分、すき間時間を利用したネットショッピングが便利です。

私は食材の一部をネットショッピングを利用しています。重いドリンク類、かさばる常温食材（非常食用にローリングストックしている缶詰やカップラーメン）など。

夏休み、冬休みなどの子ども達が家でお昼を食べる期間はパンなどをオンラインで調達しています。

LOHACO

オフィス用品通販でおなじみのアスクルの個人向けサイト。
働く女性に寄り添ったワーママ向け商品の充実度はピカイチです。
私はここで便利アイテム調達しています。食品のヒット商品は「パン」です。

サンプル百貨店　ちょっぷる

ママ友にも大人気のネットショップ。単価が安いのでスポーツドリンクやお菓子類はここでまとめて買います。
数に限りがあり早い物勝ちなのでこまめにチェックしています。

買い物リストで無駄買いをしない

お店に買いに行く場合もネットの宅配を利用する場合も「買い物リスト」があればスピーディーに効率良く商品を選べます。

買い物リスト通りに食材を選ぶことで無駄買いの抑制にもなります。

私はスマホのメモアプリに、１週間で使いたい食材をリストアップしています。
私の場合、１週間分の献立がパターン化されているので毎週大体同じような内容の買い物なのですが、それでもうっかり買い忘れすることが時々あるので、リストで確認しながらカゴに入れていきます。
考えながら買っていると時間がかかりますが、リストに沿って選んでいくと買い物がスピーディーに終わります。